スムージーが太る原因に?ヘルシーなスムージーの作り方

女子たちの間でもはや定番になっているスムージー。健康や美容のために飲んでいるものなのに、太る原因になる場合もあるそうです。

ディリーメールではヘルシーなスムージーを作るにあたっての秘訣が紹介されていたのでいくつか紹介します。

やるべきこと

計量カップを利用すること
アボガドやオートミールなどお腹の膨れるものを入れて作ること
砂糖やはちみつを加えず、シナモンや自然の甘さで味を調節することなど

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やってはいけないこと

一度に材料を全部ブレンダーに入れること
フルーツジュースを入れることなど

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引用元:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3560697/Is-smoothie-making-FAT-homemade-healthy-smoothie-shouldn-t-contain.html

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