目のための顔ヨガは視力アップにも効果がある!?

あなたの視力が回復するかもしれない、顔ヨガがディリーメールで紹介されていました。
目が疲れたなと思ったときに是非試してみてください。

朝のストレッチ

目を開けて、5回、右上と左下に目を向け閉じる。もう一度開いて、5回左上と右下に目を向けて、閉じる。
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目の疲れを軽減し、鍛える

腕の長さでペンを持って、先端に集中させる。その後徐々に鼻のより近くにペンを持ってくる。
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休めてリフレッシュ

手のひらをこすって温めた後、目を覆う。(直接触れることなく、まぶたの上に穏やかにアーチ型に手を置く)3回、繰り返す。
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目を閉じる

強く閉じて、3秒間休める
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目を潤してきれいに

寝る前にろうそくから1m位離れて、涙が出るまで炎を見つめる。10分間休む。
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むくみをとる

30秒瞬きをする
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引用元:http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3597787/Yoga-eyes-Don-t-laugh-really-help-better-FEMAIL-tries-new-trend-relieve-eye-strain.html

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