昔と今でこんなに違う体にいい食べ物5つ!これが新常識だ!

 ロンドンの栄養学教授が食品について新常識を発表しました。彼の発表によると健康によいヘルシーな食べ物は5つです。

タンパク質、良性脂肪といくつかのビタミンと鉱物の優れた源の
1
心臓によいマーガリンまたはバター
1a
腸内環境を整えるジャガイモ
1b

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近年はスーパーフードとして知られる生ナッツとピーナッツバター
1c1d
脂肪が実は少ない乳製品
1e

体に悪いからと避けている方も多いのではないでしょうか?
何事も取りすぎはだめですが、これを機会に遠慮なく食べてください。
イギリスの食事がアレなんでいまいち信じられませんけど(笑)

引用元:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3518719/The-5-bad-foods-good-Expert-reveals-potatoes-butter-healthy-again.html

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